Занимаясь Пилатесом Вы сможете:

- Повысить гибкость тела и тонус мышц, улучшить работу дыхательной системы.

- Улучшить подвижность суставов, позволит уменьшить нагрузку на позвоночник и боли в пояснице.

- Укрепить сердечнососудистную и иммунную систему.

- Снизить риск лучения травм, как во время беременности, так и при родах, а также в послеродовой период.

- Легче восстановиться после родов. 

Вы научитесь:

Правильному дыханию, которое управляет кровоснабжением мозга и улучшает общую циркуляцию крови в вашем организме и организме ребенка.

Правильная техника дыхания и общий контроль над своим телом, управление мышцами тазового дна, умение расслабляться очень пригодятся во время родов.

Метод Пилатеса уникален тем, что делает ваши мышцы гибкими и в то же время помогает расслабиться.

Пилатес - это легко!

Занятия не требуют больших физических нагрузок, восстанавливают жизненные силы, развивают ум и поднимают настроение.

Методика предлагает наиболее безопасные упражнения, которые вы можете выполнять в вашем положении.

Самое главное - прислушиваться к своему телу. Если упражнения вас утомили, значит, надо остановиться.

Какой результат Вы получите:

Одна из основных ваших забот во время беременности будет касаться сохранения равновесия. Чувство равновесия у людей интуитивно, практически бессознательно, однако с увеличением срока беременности оно ослабляется. Занятия по методу Пилатеса снимают большую часть проблем, связанных с равновесием.

После занятий женщины не только приобретают заметный мышечный тонус, но и значительно снижают для себя риск расслоения мышечной ткани во время родов. Такое развитие мышц обеспечивает хорошую поддержку живота и распрямляет позвоночник. Если ваш позвоночник выпрямлен, то грудная клетка расширяется и поднимается, что обеспечивает хорошую осанку, и, следовательно, больше места для развития плода. Вы ощущаете себя более комфортно и у вас меньше болит поясница. Более того, метод Пилатеса поможет вам скорее приобрести плоский живот после родов, даже если до беременности он у вас был заметным.

Записаться на первое занятие пилатес для беременных Вы можете по телефонам Клуба: 460 60 33, 063 356 79 28, 067 538 29 16, 050 382 25 95  или заполнив форму